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伤风感冒症状解析,小妙招缓解感冒

2018-03-19 09:48:14   来源:39健康网

  伤风感冒症状有哪些?感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒。感冒,俗称“伤风”,是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

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  普通感冒虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。一两天内不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是最好的感冒药。

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1、补点维生素C

  不管是服用维生素C补充剂,还是吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,都能起到缓解感冒症状的作用。


2、吃块黑巧克力

  它不仅能补充抗氧化剂,英国伦敦大学的研究还显示,其中所含的可可碱有止咳功效。


3、打开加湿器

  干燥的空气会让呼吸道感到不适,在床边或沙发边放置加湿器,可以让你呼吸更顺畅。使用前,最好彻底清洗一下,以免病毒通过其散播。


4、吃流质食物

  热汤和热粥都是不错的选择。几百年来都流传着鸡汤治感冒的说法,英国学者发现这是有道理的,因为鸡汤中的某些成分可以减少咳嗽,而且热汤和热粥的蒸汽也有助于缓解鼻塞。


5、换个大水杯

  保证每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是电解质饮料。


6、远离乳制品

  奶酪等较难消化的奶制品,感冒时最好别吃,但是可以适当喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。


7、服用非处方药

  布洛芬、扑热息痛或止咳糖浆等非处方药都能减轻感冒的症状。虽然这些药不能抗病毒,但能让你感觉好受些。


8、耐心等它过去

  你的病需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化,最好去医院请医生诊断。

 
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