今年3月3日是第22个“全国爱耳日”，也是第9个“世界听力日”，主题是“人人享有听力健康”。

只有做好“筛查”

贯彻“康复”

才能达到顺畅“沟通”

据世卫组织发布的统计公报：在老年人群中，一般来说，60岁以上的老人，40%—50%会有一定程度的听力下降；到了70岁，占比会增加10%；到100岁左右，至少90%的人都会出现听力下降。

此外，全球将近50%的12至35岁人群、大约11亿年轻人由于长时间或过度娱乐噪声暴露，正面临着听力受损的风险，保护听力，刻不容缓！

3月3日上午，汨罗市人民医院中医康复科举行了爱耳日主题活动。通过宣传教育、现场咨询等方式让大家了解耳朵的构造和功能，有效预防听力残疾，提高人民群众爱耳、护耳的意识。

让我们走进爱耳知识小课堂，中医康复科医护人员带您一起来关心赋予我们听觉的耳朵，和您一起聆听最美的声音！

听力保养：

戒挖掏：经常用耳勺、火柴棒掏耳朵容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳朵奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可口服维生素B 、C和鱼肝油。

常按摩：按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂和耳后高骨之间的凹陷处），和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。

熄肝火：老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致植物神经失去正常的调节功能。使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减和或暴发耳聋。因此，老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

慎用药：尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、新霉素等，因为老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损伤听力。

多补肾：中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退和肾虚有着密切的关系，老年人可在医生指导下服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、龟龄丸等。也可常喝核桃粥、芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，对于保护听力颇有受益。

避噪音：人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听力更加容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋，因此，尽量避免或减少噪音的干扰，是保护听力的首要一条。

专家提醒：如确诊听力障碍，首先要确定听力障碍的程度、性质、病因，对于无法通过药物治疗恢复听力的障碍患者，需尽快选择合适的助听设备，及时进行听力障碍康复，这是实现成功康复的前提。同时，爱说话、爱沟通、爱社交在一定程度上也能帮助听力损失患者更好的进行康复。
       听力受损不分年龄，人人都需要健康的听力！

愿大家都能顺畅沟通，享受聆听的美好！